Les troubles du comportement alimentaire ne sont pas une question de volonté. Et ce ne sont pas simplement des difficultés avec la nourriture. anorexie psychologue montpellier
Souvent, ils s’installent progressivement comme une manière de faire face à quelque chose de plus difficile à vivre : des émotions intenses, un besoin de contrôle, un mal-être diffus, ou des pensées qui prennent beaucoup de place. hyperphagie psychologue montpellier
Cela peut prendre différentes formes : restreindre, perdre le contrôle en mangeant, compenser, ou être constamment préoccupé(e) par la nourriture et son corps. boulimie montpellier
Beaucoup de personnes me décrivent un rapport compliqué à l’alimentation, mais aussi à elles-mêmes. Il peut y avoir des périodes où tout semble maîtrisé, puis d’autres où cela devient plus difficile, avec un sentiment de perte de contrôle. Et souvent, cela s’accompagne de culpabilité, de honte, et d’un sentiment de solitude.
Ces comportements ne sont pas là sans raison. Ils ont souvent une fonction, même si, avec le temps, ils peuvent devenir envahissants. tca psychologue montpellier
En thérapie, nous chercherons à comprendre ce qui maintient les difficultés :
Les émotions difficiles à réguler
Les pensées liées au corps, à la nourriture et au contrôle
Les comportements installés (restriction, compulsions, évitement)
Les besoins sous-jacents souvent non exprimés
Nous travaillerons ensuite à développer d’autres repères, plus stables et plus adaptés.
Les outils utilisés peuvent inclure :
Les thérapies cognitives et comportementales pour modifier les comportements alimentaires et les schémas de pensée associés
La thérapie métacognitive pour prendre du recul sur les pensées envahissantes et réduire leur impact
L’EMDR pour traiter les expériences passées qui ont pu fragiliser l’image de soi ou le rapport au corps
L’hypnothérapie pour agir sur les automatismes et favoriser une régulation émotionnelle plus apaisée
La remédiation cognitive pour travailler la flexibilité mentale et les difficultés de prise de décision ou de rigidité
L’objectif est de vous aider à retrouver une relation au corps moins centrée sur le jugement, et plus en lien avec vos sensations, vos besoins et votre équilibre.