Une phobie est une réaction de peur très forte face à une situation ou un objet spécifique : avion, animaux, sang, foule, prise de parole… phobie angoisse peur psychologue montpellier

Même si vous savez que le danger est limité, votre corps réagit comme si la situation était réellement menaçante. Ce n’est pas volontaire, c’est une réponse automatique. phobies hypnose montpellier

Pour éviter cette sensation, il est naturel de mettre en place des stratégies d’évitement. Et sur le moment, cela fonctionne. Mais avec le temps, cela peut restreindre de plus en plus votre quotidien. phobies psychologue montpellier

En thérapie, nous allons permettre à votre système de réapprendre progressivement que ces situations ne sont pas dangereuses.

Plus spécifiquement, nous chercherons à comprendre :

• • Les situations ou objets déclencheurs

  • Les réactions corporelles et émotionnelles

  • Les pensées anticipatoires

  • Les stratégies d’évitement

Nous travaillerons ensuite à permettre une confrontation progressive, dans un cadre sécurisé.

Les outils utilisés peuvent inclure :

• • Les thérapies cognitives et comportementales pour diminuer l’évitement et favoriser une exposition progressive

  • L’EMDR pour traiter les souvenirs à l’origine de la peur

  • L’hypnothérapie pour agir sur les réactions automatiques et apaiser la réponse de peur